- אומגה 3 היא חומצת שומן לא רווי, מאוד חיונית לגוף שכן אין הגוף יכול ליצרה.
המחסור באומגה 3 בתזונה, עלול לגרום ליחס בלתי תקין בין שתי קבוצות חומצות השומן ההכרחיות והן- אומגה 6 ואומגה 3 - שעומד כיום על יחס של 1:20 במקום 1:2. התוצאה היא הגדלת הסיכון למוות מאירוע לב , הגדלת הסיכון להצרת עורקים, עלייה בשקיעת שומנים והיווצרות פלאק, ירידה ביכולת הריכוז הנפשית ועוד.
- אומגה 3 חיונית לתפקודו הכללי של הגוף, בכך שהיא מטפלת בגידול ותחזוקה של התאים בגופנו.
- אומגה 3 מיוצרת בגופנו רק בחלב אם, העשיר באומגה 3 מסוג ALA (צמחית), ולכן הגוף חייב לקבל אותה ממקור חיצוני (מזון).
- אומגה 3 מופקת בטבע משני מקורות עיקריים:
מקור ימי - אצות, דגי מים עמוקים.
מקור צמחי - שמן מרווה,אגוזי מלך,שמנים (פשתן, קנולה, סויה)
יתרונות הבריאות של האומגה 3
- אומגה 3 מסייעת בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם.
- אומגה 3 מקטינה את הסיכון של מחלת לב ומקטינה את התמותה באנשים שעברו התקף לב ב 70%.
- אומגה 3 מסייעת בשמירה על בריאות המוח.
- אומגה 3 מסייעת בשמירה על בריאות העור והשיער ונלחמת במחלות דלקתיות.
- אומגה 3 משפרת את כושר הקשב .
- אומגה 3 מסייעת להפחתת דיכאון.
- האיחוד האירופאי מחייב להוסיף את האומגה 3 בפורמולות חלב לתינוקות.
האומגה 3 הצמחית מול הדגית
- ייצור טבעי.
- בטוח לשימוש בכל קבוצות הגיל.
- ללא סכנה של נוכחות חומרים מזהמים ומתכות כבדות (זיהום באוקינוסים).
- ללא תופעות לוואי.
- אינו פוגע בקרישת הדם.
- מותר לנשים בהריון.
RSS feed Comments